[نورهان]

ممارسة النساء لرياضة الجرى بانتظام

قد تقلل من افراز هرمون "الاستروجين" ما يضعف من نسب الاصابة بسرطان الثدى اوالرحم الى النصف.
ومن فرص الاصابة بالسكرى الى الثلثين.


واثبتت دراسة صادرة حديثا عن جامعة "هارفارد"
ان المواظبة على ممارسة رياضة الجرى تساعد الجسم على افراز عناصر كيميائية
مسكنة تسمى ب"الاندروفينات"تساعد على تخفيف الالم والتقلصات العضلية.

وفى دراسة عن جامعة"كاليفورنيا" تناولت 25 سيدة خضعن للجرى على جهاز السرعة
لمدة 30 دقيقة, وجد ان مستويات الاكسدة بعد الجرى قد تدنت الى نسبة 23 فى المائة
مقارنة بمن لم يمارسن هذة الرياضة.